08 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 44,19g | Prot: 201,36g | Karb: 81,52g.
Kahvaltı: Garant Frysta Blåbär, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Kokt Ägg, Friggs Riskakor med Ostsmak, Garant Havregryn, Bodylab Whey 100 Salted Caramel, Ägg, Chiquita Banan. Öğle Yemeği Öncesi: Eldorado Sötmandel, Svenska Lantägg Pastöriserade Äggvitor, Eldorado Hallon Djupfrysta, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Öğle Yemeği: Zeta Fetaost, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Olivolja, Kycklingfilé. Akşam Yemeği: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Ägg, ICA Tonfisk i Vatten. Aperatifler/Diğer: Body Science Whey 100% Vanilla. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|