25 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
154,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 73,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 83,64g | Prot: 71,99g | Karb: 75,82g.
Öğle Yemeği: Bacon Double Cheeseburger, Light Blue Cheese Wedges, Club Crackers Minis. Akşam Yemeği: skinny cow, Asian Sesame dressing, Provolone cheese, beef sausage, lettuce, bread, Colby & Montery Jack Cheese, thin sliced chicken. Aperatifler/Diğer: Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
4162 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|