08 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 52 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 53,38g | Prot: 124,34g | Karb: 77,82g.
Kahvaltı: Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Öğle Yemeği: Легенда Ямала Пыжьян Обжаренный в Томатном Соусе, Snaq Fabriq Crispy Chips Tomato & Basil , Протеиновое печенье, Хек Жареный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|