08 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2639 kcal
|
Yağ: 114,65g | Prot: 111,45g | Karb: 299,77g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Rapsöl, Pellkartoffeln, Almare Regenbogen Forellenfilets, Brokkoli. Akşam Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Weichkäse, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Roulade, Olivenöl, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Rucola, Zitrone, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Ja! Jagdwurst, Leinöl, Ja! Walnusskerne, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel, Erdbeeren, K-Classic Grießbrei. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|