08 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 69,68g | Prot: 57,32g | Karb: 129,98g.
Kahvaltı: Pain Blanc, Cora Confiture, Elle & Vire Beurre, Thé Noir, Pain Complet. Öğle Yemeği: Fraises, Pain Blanc, Soignon Fromage de Chèvre, Courgette, Tomate Cœur de Bœuf, Quinoa (Cuit), Cuisse de Poulet. Akşam Yemeği: Delisse Yaourt à la Grecque Nature, Fraises, Marque Repère Jambon Supérieur , Beurre (Salé), Pain Blanc, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Oeuf, Tomates, Concombre (Pelé). Aperatifler/Diğer: Extrême Cônes Vanille (Mm). devamı için...
|
|
2486 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|