08 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 67,88g | Prot: 64,97g | Karb: 217,12g.
Kahvaltı: Вкусвилл Сырники с Начинкой Манго Маракуйя, От Мартина Семечки Отборные, ВкусВилл Круассан Миндальный, Экзо Драгонфрут и Гуанабана, ВкусВилл Картофельное Пюре, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Каша Овсяная с Яблоком и Корицей , Куриная Грудка на Пару, ВкусВилл Яблоко Сушёное, Baker House Хлебные Палочки с Семенами Подсолнечника и Морской Солью . devamı için...
|
|
1568 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|