|
Pesagem do dia 07/07/2023: 77,7kg
***** (d5)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 102,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 90,83g | Prot: 102,80g | Karb: 179,71g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Pepino (com Casca), Maçã, Tomates. Öğle Yemeği: Feijão Tropeiro, Carne de Vaca Assada, Cenouras, Paçoca de Carne de Sol, Baião de Dois, Creme de Galinha, Farofa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Simonetto Balas Duras Recheadas. Aperatifler/Diğer: Sorvete Itália Picolé de Coco. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|