08 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 18,75g | Prot: 52,66g | Karb: 197,55g.
Kahvaltı: Alpro Roasted Almond Unsweetened, Sockerbit, Weetabix Original, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea. Öğle Yemeği: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, ICA Tomatpuré, ICA Pitabröd, ICA Olivolja Extra Virgin, Tomater, Gul Paprika, Gullök, Änglamark Ekologisk Tofu Naturell. Akşam Yemeği: Sockerbit, Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk, ICA Finkrossade Tomater med Vitlök, Kungsörnen Fullkornspasta Spagetti, Olivolja, ICA Basic Skivade Champinjoner, Blomkål, Zucchini, Röd Paprika, Gullök. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|