01 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 97,81g | Prot: 62,42g | Karb: 173,55g.
Kahvaltı: Ролл с Креветкой, Овсяные Отруби, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе. Öğle Yemeği: Яблоко, Snickers Шоколадный Батончик, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Икра Красная, Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Венигрет, Винегрет, Соленые Огурцы с Укропом, Котлета по-Киевски, Гречневая Каша. devamı için...
|
|
2162 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Paten Kaymak - 16/kph - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|