06 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 90,56g | Prot: 130,15g | Karb: 217,78g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творог 5%, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Творог 5%, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова, Перекресток Арбуз, Вараксино Яйцо, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Кофемания Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Ватутинки Хлеб Парижская Бриошь, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые), Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, ВкусВилл Эскимо «Суфле» В Молочном Шоколаде, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Запеченный Картофель, Черемушки Смак-Тайм, Дыня. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|