09 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 74,09g | Karb: 171,19g.
Kahvaltı: Голубика, Нектарины, Uppetit Каша Овсяная на Кокосовом Молоке. Öğle Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Редис, Огурец (с Кожурой), Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Виват Квас Деревенский Окрошечный, Авида Кефир 1%, Картофель (без Соли, Отварной). Akşam Yemeği: Государь Капуста Тушёная с Сосисками. Aperatifler/Diğer: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг, Хохланд Фетакса Легкая, Огурец (с Кожурой), Сахар. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
Тренировка день 1 - 17 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Шитье - 2 saat, Apple Health - 19 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dunyasha_Fill Kilo Geçmişi
|