09 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 51,69g | Prot: 98,01g | Karb: 133,48g.
Kahvaltı: Русское Море Икра Нерки, Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: SPAR Рулет Меренговый, Рагу из Кабачков, Язык Свиной Отварной. Akşam Yemeği: Десант Здоровья Биомороженое с Пробиотиками, Перекресток Персик, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Помидоры, Мираторг Плов с Говядиной, Виктория Навага Жареная. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Перекресток Персик, Магнит Слива. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|