|
старт 👣
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 67,60g | Prot: 109,86g | Karb: 212,11g.
Kahvaltı: Кофемания Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное, Северная Компания Кета Слабосолёная, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творог 5%, Элика Блинчики , Овсяная Каша Шудашова. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Шудашова Селёдка под Шубой Шудашова , Кальве Майонез Легкий, Куриные Грудки (Запеченые), Северная Компания Кета Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Шудашова Борщ Шудашова. Akşam Yemeği: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, SPAR Язычки Слоеные, Овсяная Каша Шудашова, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|