09 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 44,54g | Prot: 139,69g | Karb: 133,96g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Frozen Strawberries, Revolution Nutrition Bulk Vegan Protein (Chocolate), Quaker Quick Oats (3-5 Min). Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel) , Baby Spinach, Just Egg Plant Based Egg, Fontaine Sante Extra Firm Tofu. Akşam Yemeği: Canned Salmon. Aperatifler/Diğer: Northern Hives Raw Creamed Buckwheat Honey, Kirkland Signature Peanut Butter, Quaker Rice Cakes, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Frozen Strawberries, Revolution Nutrition Bulk Vegan Vanilla or Chocolate, Apples , Bananas , Kirkland Signature Mixed Nut Butter with Seeds, Revolution Nutrition Bulk Vegan Vanilla or Chocolate, Quaker Rice Cakes. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
agirlfreeman Kilo Geçmişi
|