08 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 75,23g | Prot: 80,68g | Karb: 247,97g.
Kahvaltı: 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 산딸기, 코스트코 원더풀 피스타치오, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 복숭아, 미숫가루. Akşam Yemeği: 일드프랑스 미니 브리치즈, Quaker Oatmeal, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 오이 (껍질 포함), 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 오뚜기 양념치킨소스. Aperatifler/Diğer: 킨더 킨더 초콜릿 맥시, 황남빵 황남빵, 신라명과 마들렌, 꼬북칩 크런치즈맛. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|