|
🥹 Vamos em frente , rumo aos 80kg (Tenho 1,80 de altura) ❤️
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 69,44g | Prot: 115,82g | Karb: 29,08g.
Kahvaltı: Café Expresso, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Copacol Linguiça de Frango Fina, Tomates Vermelhos. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Primiti Requeijão Cremoso, Carne Moída Refogada, Ovo. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Morango, Garoto Chocolate Meio Amargo , Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, Atlhetica Best Whey Banana Cream. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|