09 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 72,52g | Prot: 57,52g | Karb: 226,85g.
Kahvaltı: Quebon Lait 2%, Oasis Jus d'ananas, Kellogg's Frosted Flakes. Öğle Yemeği: McDonald's Nestea Iced Tea (Medium), McDonald's Mccrispy, McDonald's French Fries (Medium). Akşam Yemeği: Eau, Citron, McCain Deep'n Delicious Chocolate Cake, Haricots Verts, Brocoli, Olymel Saucisses de Porc Italienne Douces. Aperatifler/Diğer: Christie Chips Ahoy!, Kraft Noisettes et Cacao, Imperial Popcorn. devamı için...
|
|
2845 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|