09 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 51,41g | Prot: 113,41g | Karb: 179,37g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Queijo Branco, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Öğle Yemeği: Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Laranja Pêra, Beterraba Cozida, Jiló Cozido, Carioca Feijão Cozido, Músculo Bovino Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Beterraba Cozida, Pepino (Descascado), Músculo Bovino, Batata Inglesa Cozida. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andreiafit2020 Kilo Geçmişi
|