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Noch 2,1 kg dann habe ich -10kg geschafft. für manche ein Tropfen auf den heißen Stein, für mich ein echter Mailenstein🙏
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125,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 36,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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955 kcal
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Yağ: 24,94g | Prot: 74,88g | Karb: 107,78g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Skyr Natur, Milbona High Protein Karamell Pudding, Kölln Haferflocken, Äpfel. Öğle Yemeği: Lidl Salatgurke, Gut & Günstig Skyr Natur, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Kopfsalat . Akşam Yemeği: Brunch Balance 15% Fett, Kirschtomaten, Radieschen, Aldi Mozzarella Leicht, Roggen Knäckebrot, Ei. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Milch 1,5%. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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