09 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 60,78g | Prot: 188,04g | Karb: 122,05g.
Kahvaltı Öncesi: Body Science Cream Of Rice, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Bodylab WHEY 100. Kahvaltı: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Eldorado Hallon Djupfrysta, Mandelsmör, Garant Havregryn. Kahvaltı Sonrası: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Öğle Yemeği Öncesi: Eldorado Hallon Djupfrysta, Eldorado Sötmandel, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Öğle Yemeği Sonrası: Vitargo Vitargo Pure, XLNT EAA. Akşam Yemeği Öncesi: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Akşam Yemeği: Polar Seafood Laxfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Akşam Yemeği Sonrası: Garant Gnocchi Di Patate, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kycklingfilé, Olivolja, Ananas. Aperatifler/Diğer: Body Science Whey 100% Vanilla, Eldorado Cashewnötter Naturella. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|