10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3383 kcal
|
Yağ: 130,71g | Prot: 175,33g | Karb: 373,21g.
Kahvaltı: 스윗밸런스 베이컨에그 후무스 베이글샌드. Öğle Yemeği: 썬업 사과, 금풍제과 보리건빵 (100g), 한끼통살 한끼통살 데리야끼. Akşam Yemeği: 삼립 크림빵 (75g), 삼립 완듀완듀팡, 한끼통살 한끼통살 데리야끼. Aperatifler/Diğer: 순살치킨, 연세우유 말차생크림빵, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|