09 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 19,73g | Prot: 27,93g | Karb: 121,45g.
Kahvaltı: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Pisang. Öğle Yemeği: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Tahu, Sayur Tahu Toge, Telur Dadar, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|