09 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 62,89g | Prot: 101,32g | Karb: 98,89g.
Kahvaltı: 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿, 黑松 特濃韋恩咖啡. Öğle Yemeği: 炒青菜, 炒高麗菜, 煎雞蛋, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 白飯, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Akşam Yemeği: 湯, 小白菜, 豬肝. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|