03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 71,54g | Prot: 111,75g | Karb: 69,72g.
Kahvaltı: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 卜蜂蒜香黑胡椒雞胸肉, 黑松 特濃韋恩咖啡. Öğle Yemeği: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 三色蛋, 炒高麗菜, 炒青菜, 炒茄子, 番茄炒蛋, 炒絲瓜. Akşam Yemeği: 炒茄子, 炒青菜, 炒高麗菜, 三色蛋, 炒杏鮑菇, 煎雞蛋. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|