10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 72,15g | Prot: 88,03g | Karb: 161,97g.
Kahvaltı: Knorr Gemüse Suppe mit Nudeln , Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee. Öğle Yemeği: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Fol Epi Cremig Zart & Mild, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. Akşam Yemeği: Krautsalat, Fürstenkrone Bayerischer Kartoffelsalat, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Aperatifler/Diğer: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), DM Magnesium, Leitungswasser, Milsani Frucht auf Joghurt Erdbeere, Gurke (mit Schale). devamı için...
|
|
2548 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 47 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|