10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 25,95g | Prot: 73,92g | Karb: 155,23g.
Kahvaltı: Prime Kraft Multi Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Чай, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сибирская Коллекция Наггетсы Овощной Микс, Hortex Овощи по-Деревенски. Aperatifler/Diğer: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Prime Kraft Изотоник. devamı için...
|
|
3870 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 4 dakika, Google Fit - 22 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|