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877日目
変わらず
今日から夏の暑さが終わるまで、体重はかる前にでも適切に水分を取りたいと思います。
今までは我慢してました。
それにしてもむくんでますね。
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51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1000 kcal
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Yağ: 26,15g | Prot: 50,73g | Karb: 149,17g.
Öğle Yemeği: にんにく, 卵, えごま, にんにく, 卵, バジル, キュウリの漬物, キャベツ, 生姜, 株式会社 波里 お米の粉, シソ, ニンジン. Akşam Yemeği: 株式会社 染野屋 こだわりこんにゃく, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, 卵, にんにく, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, Isiginy Mimolette 12months Mimolette 12months, コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, 生姜, ぶなしめじ, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 玉ねぎ, ししとう. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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glovetosaori Kilo Geçmişi
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