10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 87,39g | Prot: 116,35g | Karb: 105,32g.
Kahvaltı: Bombbar Muesli Strawberry & Almond, Atech Nutrition Витамин Д3, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Брокколи с Яйцом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Уже Готово Яйцо Отварное, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Coco Coconut, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Диво Холодец Домашний Говяжий , Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Арбуз. devamı için...
|
|
2393 kcal
|
Egzersiz:
актив,отдых - 12 saat, Dinlenme - 6 saat ve 13 dakika, Uyku - 5 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|