10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 52,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 109,71g | Prot: 101,52g | Karb: 121,77g.
Kahvaltı: Яйцо, Ярхлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой "Био", Помидоры, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Красный Лук, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Натур Буфет Котлеты Мясные, Рестория Шеф Мясо Томленое с Гречневой Кашей. Akşam Yemeği: Натур Буфет Котлеты Мясные, Перекресток Авокадо , Aranta Extra Pomace Olive Оливковое Масло, Руккола, Горбуша, Bonvida Соевый Соус, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|