10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 46,24g | Prot: 120,37g | Karb: 179,33g.
Kahvaltı: Сушеный Ананас, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Сыр Рикотта, Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Помидоры, Булгур (Вареный), Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: Шармэль Зефир Яблочный, Активия Йогурт Натуральный, Творог 9%, Блинчики. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Кофе, Миндаль Миндаль, Финик. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|