09 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 95,64g | Prot: 110,63g | Karb: 229,74g.
Kahvaltı: Шоколадный Круассан, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Сыр Российский, Щедро Майонез Салатный 30%, Приготовленная Морковь, Лук, Аквамарин Сардина в Масле, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Галиция Сок Апельсин Яблоко, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Whey Protein Pro Lab, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Маркетопт Лаваш. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|