10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2096 kcal
|
Yağ: 65,96g | Prot: 94,77g | Karb: 399,37g.
Kahvaltı: Tacochips, Gurka (med Skal), ICA I Love Eco Ekologiska Majskorn, Ananas, Old El Paso Taco Boat. Öğle Yemeği: Jordnötssås, Kycklingfilé, ICA Asia Jasminris. Akşam Yemeği: Chili Con Carne, Kungsörnen Gammaldags Ideal Makaroner. Aperatifler/Diğer: Lejonet & Björnen Sea Salted Caramel, GB Glace Cornetto Jordgubb. devamı için...
|
|
2389 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|