10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2701 kcal
|
Yağ: 82,93g | Prot: 196,29g | Karb: 289,30g.
Kahvaltı: Lidl Maliny Mrożone, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko, Alesto Nerkowce, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Öğle Yemeği: J.D. Gross Praliny, Grand Daily Plan Step 3 Gazpacho, Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy. Akşam Yemeği: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Milbona High Protein Jogurt, Go Vege Gyros Roślinny, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Lidl Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Czerwone Pomidory, Ogórek (Obrany). Aperatifler/Diğer: Targroch Płatki Migdałowe , Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Biedronka Brzoskwinia, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|