10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 70,38g | Prot: 109,00g | Karb: 109,71g.
Kahvaltı: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Крыжовник, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Кампина Сливки 10%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Слобода Майонез, Долма, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Клубника. Aperatifler/Diğer: Малина. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|