01 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 70,03g | Prot: 56,26g | Karb: 174,35g.
Kahvaltı: Pei Wei Pork Egg Roll, Trader Joe's Mini Cupcakes - Vanilla Bean, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Peanut Brittle, White Bread, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Chicken Marsala. Akşam Yemeği: desert pepper black bean dip, Simply Balanced Organic Tortilla Chips Blue Corn, Cheddar Cheese, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1549 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|