28 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 77,92g | Prot: 80,41g | Karb: 135,70g.
Kahvaltı: Pei Wei Mandarin Kung Pao Chicken, Winchell's Sticky Buns, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), White Bread, Shrimp with Crab Stuffing. Akşam Yemeği: Southwest Airlines Lightly Salted Peanuts, Bergin Fruit and Nut Blazin Trail Mix, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|