10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 95,11g | Prot: 93,57g | Karb: 163,34g.
Kahvaltı: Чай, Ежевика, Смородина Красная, Santavita Льон, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Monik Сироп до Кави, Украинский Сыр Кисломолочный 9%. Öğle Yemeği: Комо Сыр Кантри, Danone Даніссімо З Шоколадними Кульками. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, АТБ Банан, Щедрик Сироп Кокос, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Украинский Сыр Кисломолочный 9%. Aperatifler/Diğer: Харківський Сирок Глазурований, Черешня Черешня, Молоко Від Фермера Слойка с Курицей, Кофе Латте, Карамель. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 3 saat ve 7 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 20 dakika, Mekik - 8 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|