|
Весы вредно вредительские😬 нагло врут😕
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 39,04g | Prot: 103,71g | Karb: 183,94g.
Kahvaltı: Голубика, Нектарины, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Авида Кефир 1%, Редис, Виват Квас Деревенский Окрошечный, Картофель (без Соли, Отварной), Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Помидоры, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Авокадо Авокадо, Макси Киноа с Индейкой. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Просто Форель Слабосоленая. devamı için...
|
|
2241 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat, Шитье - 4 saat, Тренировка день 2.1 - 6 dakika, Тренировка день 2 - 1 saat, Apple Health - 15 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dunyasha_Fill Kilo Geçmişi
|