10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 51,60g | Prot: 67,15g | Karb: 193,26g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Кекс с Изюмом, Краски лета Фруктовое Ассорти, Творог (Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде, Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Рис с Овощами, Сырой Овощ. Akşam Yemeği: Кекс Творожный, Кефир 2,5%, Сырой Овощ, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Рис с Овощами, Индилайт Филе Бедра Индейки. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|