10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 48,20g | Prot: 76,90g | Karb: 142,81g.
Kahvaltı: Smaakt Lijnzaad Heel, Aardbeien, Jumbo Volle Yoghurt. Öğle Yemeği: AH Chipolata Worstjes, Ribeye, Pindakaas, AH Kipfiletblokjes, Jumbo Tomatenblokjes, Jumbo Fijne Soepgroente. Akşam Yemeği: Mueslireep, Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Spitskool, Knoflook, Olijfolie, Gouda's Glorie Knoflooksaus, AH Kipfiletblokjes, Rode Paprika, Uien. Aperatifler/Diğer: Marshmallows, Appel, AH Bladerdeeg, Olijfolie, Pastinaken. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|