10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 58,41g | Prot: 129,79g | Karb: 217,73g.
Kahvaltı: Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Arla Lättmjölk, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Önos Blåbärssylt, Philadelphia Vitlök & Örter Light. Öğle Yemeği: Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Akşam Yemeği: ICA Råkostsallad, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Barebells Banana Dream, Kalles Mild Kaviar, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (36g), Tyngre Protein Vassle, Barebells Banana Dream. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|