10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2279 kcal
|
Yağ: 90,51g | Prot: 80,20g | Karb: 285,67g.
Kahvaltı: K-Classic Sauerkirschen Tiefgefroren, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne. Öğle Yemeği: Edeka Mischgemüse, Butter, Ei, Rapsöl, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Weichkäse, Olivenöl, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Rucola, Zitrone, Eisbergsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Lidl Sauerkirschen Tiefgefroren, K-Classic Grießbrei, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|