|
Pesagem do dia 09/07/2023: 79kg
***** (ant)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 101 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 43,84g | Prot: 26,17g | Karb: 204,64g.
Kahvaltı: Maçã, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Öğle Yemeği: Heart Torta de Frango Integral , Quero Ketchup Tradicional, Maricota Panqueca de Frango. Akşam Yemeği: Curau, Canjica. Aperatifler/Diğer: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Santa Helena Paçoquita Aveia Zero . devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|