|
Depois de beber cerveja e comer churrasco no fds o peso subiu! Mantive os carbos baixos. Torcendo só para ser retenção! Segue o plano!
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 87,02g | Prot: 125,42g | Karb: 29,44g.
Kahvaltı: Canastra Queijo. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Abobrinha Italiana, Acém Cozido. Akşam Yemeği: Caponata, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Acém Cozido. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Canastra Queijo. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|