10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 63,23g | Prot: 125,75g | Karb: 107,33g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite em Po Integral. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Tourinho Manteiga com Sal, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Cacique Mussarela, Baldini Pão Integral . Aperatifler/Diğer: Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Natural, Nutricium Granola, Laranja Pêra, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|