|
still within my range, avg weight for month of February, equals 125.6#. I walked 179.2 miles this month, making Jan./Feb. total so far 381 miles!!! really on track to make my 1200 mile mark for the yr. my wife is struggling a little with her weight, not too bad, but enough that we're going to have to watch the dessert calories more!! all in all a good month.
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 48,95g | Prot: 52,10g | Karb: 103,84g.
Kahvaltı: Fit and Active Lite Whipped Topping (Aldi), Driscoll's Strawberries, Blackberries, Fit & Active Multigrain Waffles, Bananas. Akşam Yemeği: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk - Vanilla, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Quick Milk Gravy, Dole Fresh Cauliflower, Chili's Steamed Broccoli, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Ground Pork Patties. Aperatifler/Diğer: Fit and Active Lite Whipped Topping (Aldi), 37 Calorie Brownies, Evan Williams Whiskey, Johnny Appleseed Hard Apple Cider. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Oturma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|