11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3540 kcal
|
Yağ: 91,87g | Prot: 204,78g | Karb: 473,50g.
Kahvaltı: 베노프 핑거팝 바베큐, 베노프 핑거팝 어니언. Öğle Yemeği: 올반 옛날통닭, 흑미밥, 어묵볶음, 한끼통살 한끼통살 데리야끼. Akşam Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g), 한끼통살 한끼통살 데리야끼. Aperatifler/Diğer: CU 3XL 리치치킨데리마요, CU 고소짭짤 반숙계란버터간장, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g), 노브랜드 다크초콜릿, 마이프로틴 크레아틴. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|