|
kenapa setiap sarapannya oatmeal pasti turun padahal siangnya makan mi instan, dan makan nasinya agak banyakan.. hmmm... kayanya musti stock oatmeal yg banyak nih
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 56,61g | Prot: 79,25g | Karb: 108,11g.
Kahvaltı: Kerupuk Putih, Oops Crispy Crackers, Siantar Top Mister Bebeto, Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Pedas, Soto Ayam. Öğle Yemeği: Tahu Cabe Garam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Kerupuk Putih. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|