11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 54,87g | Prot: 116,04g | Karb: 240,56g.
Kahvaltı: Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой , Pretto Сыр Рикотта, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Пятерочка Манго, Домик в деревне Молоко 1,5%, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Ашан Кокосовая Стружка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Öğle Yemeği: Pretto Сыр Рикотта, Жизнь Март Песто, Огурец (с Кожурой), Тунец, Самокат Рис Басмати, Помидоры. Akşam Yemeği: Малина, Zero Сироп Сгущенка, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Манго, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Galagancha Пастила Медовая Манго-Маракуйя, Maxler Max Motion Вишня, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|