11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 81,64g | Prot: 138,28g | Karb: 178,06g.
Kahvaltı: Минтай в Сметане, Перловая Каша. Öğle Yemeği: Минтай Тушеный, Минтай в Сметане, Перловая Каша. Akşam Yemeği: Котлета Куриная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Сметана 18%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|